Mes accompagnements:

Faites de votre stress et de vos émotions les moteurs de votre réussite!

📌 Je vous propose un accompagnement durant lequel vous apprendrez à vous détendre, à identifier vos émotions et à comprendre leurs messages.

📌 Vous parviendrez dès lors, à trouver un état de sérénité et de bien-être.

📌 Vous apprendrez pour ce faire, des techniques basées sur la détente musculaire, la respiration et la visualisation positive. A la fin de l’accompagnement, vous serez en capacité de reproduire en toute autonomie ces techniques et de  les utiliser au quotidien.

Quelques accompagnements possibles:

✔️ Gestion du stress,
✔️ Amélioration du sommeil,
✔️ Aide à la concentration,
✔️ Gestion de l’anxiété
✔️ Gestion des peurs…

✔️ Je vous propose un accompagnement qui va vous permettre de mettre toutes les chances de votre côté afin d’atteindre votre objectif et ainsi transformer positivement votre quotidien.

📌Au cours de ce suivi, nous établirons ensemble votre plan d’accompagnement qui sera totalement personnalisé. Nous définirons ensemble clairement votre objectif, les étapes intermédiaires et les actions à mener pour y parvenir.

📌Nous travaillerons aussi sur vos motivations. Nous identifierons également quels pourraient être les freins à votre réussite et verrons quelles solutions peuvent y être apportées.

📌Je vous apprendrai également plusieurs méthodes de gestion du stress et de relaxation simples et très efficaces, éléments indispensables à la préparation mentale.

📌Entre chaque séance, je vous proposerai également d’effectuer certaines tâches telle que de la visualisation positive.

Toutes ces tâches auront pour objectif de vous transformer et de vous mener vers l’atteinte de votre objectif.

➡️ Exemples d’accompagnement: Préparation à un examen, préparation à une prise de parole en public, préparation à un changement professionnel…

Parce qu’arrêter de fumer n’est pas qu’une question de volonté et qu’il n’est pas simple de savoir comment s’y prendre pour se libérer totalement et définitivement du tabac, je vous propose de vous accompagner sur ce chemin.

✔️ Cet accompagnement va vous permettre de devenir enfin non fumeur et de transformer positivement votre quotidien et peut-être même celui de votre entourage.

Comment?

Je vous propose un accompagnement qui va travailler à la fois sur la dépendance physique, psychologique et comportementale.

Durant celui- ci je vous proposerai de l’hypnose afin de travailler sur la partie inconsciente de vos comportements. De la sophrologie afin de travailler également sur la partie consciente de vos comportements mais aussi de la cohérence cardiaque et de l’EFT.
L’ensemble de ces techniques sont de très bonnes méthodes de gestion du stress, indispensable dans un parcours d’arrêt du tabac.

➡️ L’accompagnement est tout d’abord composé d’une période dite de désensibilisation durant laquelle vous vous habituez petit à petit, physiquement et mentalement à devenir non fumeur.

📌Lors de la première séance, nous établirons ensemble votre plan d’accompagnement qui sera totalement personnalisé. Nous définirons ensemble clairement votre objectif, les étapes intermédiaires et les actions à mener pour y parvenir.
Nous travaillerons aussi sur vos motivations. Nous identifierons également quels pourraient être les freins à votre arrêt total et définitif du tabac et verrons quelles solutions peuvent y être apportées.

Au cours de cette séance, je vous apprendrai également une méthode de gestion du stress et de relaxation simple et très efficace.

A la fin, d la séance, je vous transmettrai un calendrier d’exercices à effectuer chaque jour chez vous, pendant quelques minutes seulement qui vont vous permettre d’aborder le plus sereinement possible votre arrêt du tabac.

📌Au cours de la seconde séance, nous continuerons ensemble le travail de déshabituation et je vous transmettrai une technique supplémentaire de gestion de stress. Tout comme à la fin de la première séance je vous donnerai un calendrier d’exercices à effectuer au quotidien qui faciliteront votre sevrage.

➡️Viendra alors l’étape d’arrêt du tabac durant laquelle nous nous verrons pour une séance d’hypnose de deux heures. Cette séance vous permettra de programmer un comportement nouveau et sain, dans le but de vous débarrasser définitivement de la cigarette.

Avant de nous quitter, je vous donnerai de nouveau des exercices à faire selon un programme préétabli afin de renforcer votre nouvel état de non-fumeur.

✔️ L’ensemble de l’accompagnement vous permet comme vous le voyez, de mettre toutes les chances de votre côté pour enfin vous libérer de ce poison nocif et mortel qu’est la cigarette. Alors pourquoi ne pas saisir cette main tendue?

❗ Attention: Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical.

Venez découvrir mon parcours et mes engagements

Mes derniers billets:

Dire stop à l’anxiété de la rentrée en 4 étapes ➡️ Faites-vous également partie de ces personnes chez qui un sentiment d’anxiété a tendance à s’installer à la rentrée […]

💜 Quel incroyable cercle vertueux vous ne trouvez pas? 👉Plus on rit, plus l’onde du rire se propage dans notre corps venant ainsi solliciter jusqu’à 600 muscles différents, du […]

💜 C’est vrai ça, il y a des choses que je fais incroyablement mal 😱 et d’autres extraordinairement bien! 🤸‍♀️ Et ce sont toutes ces choses incroyables ou encore […]

Mes derniers articles:

5 astuces pour devenir optimiste au travail!

Depuis près d’un an, je me suis lancée dans l’entreprenariat et la chose que je peux vous dire est que depuis, le chemin que j’ai parcouru a été semé de « défis » à relever ! Et oui, j’ai décidé de voir tout cela comme des défis et non plus comme des problèmes. […]

Adaptabilité: la reine des compétences professionnelles.

Les évènements des derniers mois ont montré aux Entreprises l’importance de savoir s’adapter afin de pouvoir faire face rapidement aux nouvelles exigences imposées par la situation sanitaire. Cette capacité d’adaptation se développe au sein d’une structure lorsque cette dernière permet à ses membres de gagner en confiance en faisant pour cela, […]