Nom de la formation:

Apprendre à réguler son stress en milieu professionnel pour améliorer ses performances.

Présentation:

En entreprise, le stress peut avoir sur ses membres deux effets opposés. Il peut ainsi les booster et leur permettre de mobiliser facilement et rapidement l’ensemble de leurs capacités pour atteindre l’objectif recherché. Et à l’inverse, il peut littéralement les épuiser menant à une perte de concentration, d’énergie, de motivation… et donc de performance.

Connaître les mécanismes du stress et apprendre à en reconnaitre les premiers signes va dès lors permettre aux membres de l’entreprise de maintenir un état de bien-être physique et mental, d’optimiser leur capacité d’adaptation et ainsi de gagner en performance.

Objectifs pédagogiques:

  • Identifier et comprendre les mécanismes du stress.
  • Apprendre à repérer les premiers signes du stress afin de maintenir un état de bien-être physique et mental.
  • Apprendre à identifier et comprendre son état interne afin de maintenir un niveau de communication optimal.
  • Acquérir des techniques et outils efficaces utilisables en toute autonomie dans un contexte professionnel.
  • Permettre l’élaboration d’une stratégie d’adaptation efficace.

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