Questions/ Réponses sur la sophrologie

💜”J’en ai déjà entendu parlé mais je ne sais ce que c’est réellement”
👉 J’entends souvent cette phrase lorsque je parle de mon métier de sophrologue autour de moi… Et c’est bien dommage finalement, car la sophrologie a tellement à apporter!🌈 ✔️Finalement, peut-être que vous vous retrouvez dans cette situation…?
Je vous ai donc préparé une vidéo sous forme de “questions/réponses” autour de la sophrologie.

Comment déterminer clairement ses objectifs?

💜 A objectif flou connerie précise!
👉 Eh oui, comment savoir quelles sont les actions à mener si l’objectif de base est mal défini? Pire comment savoir à quel moment nous avons atteint notre objectif quand celui-ci est resté approximatif? 🙄
✔️Découvrez à travers une courte vidéo comment définir avec précision votre objectif.

Comment gérer ses émotions simplement et efficacement?

Joie🤣, tristesse😭, colère😡, dégoût🤢, peur😱

💜Nos émotions font de nous des êtres humains ✔️Toutefois, il est parfois nécessaire d’apprendre à les gérer afin de pouvoir continuer à être écouté et entendu.

➡️ Dans cette vidéo, je vous donne une technique simple et efficace afin de ne plus jamais vous laisser envahir et contrôler par vos émotions.


Comment agir face à une personne qui nous énerve?

💜Je suis sûre que vous avez dans votre entourage ce type de personne ou que vous en avez déjà côtoyée une!

👉Une personne qui quoi qu’on lui propose n’est pas satisfaite et trouve à redire 😩. 👉 Ou peut-être même une personne à qui vous avez beau demander les choses calmement, rien à faire elle n’en fait qu’à sa tête! Et ça, il faut bien se l’avouer ça vous met hors de vous!😡

✔️Quelle est alors la meilleure manière de réagir dans ce genre de situation? C’est ce que vous allez découvrir dans cette vidéo sous forme de “coaching”😉


Comment ne plus jamais avoir peur de parler en public?


💜Et s’il vous était possible de ne plus jamais avoir peur de parler en public? 😎

🌈Fini la boule au ventre, la gorge nouée et la bouche sèche car je vous propose aujourd’hui, une vidéo dans laquelle vous trouverez des conseils simples pour vous libérer de votre peur de parler en public.🤸‍♀️


5 étapes à suivre pour en finir avec le stress

Troubles du sommeil, tensions musculaires, perte de la concentration, maux de tête…❌ 𝐒𝐓𝐎𝐏! 💜 𝐄𝐭 𝐬’𝐢𝐥 𝐯𝐨𝐮𝐬 é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞?🙂 ✔️Je vous propose aujourd’hui, une vidéo dans laquelle je vous montre 5 étapes à suivre afin de gagner en sérénité au quotidien. Et vous, quel est votre rapport au stress?🤔


Comment renforcer la cohésion d’équipe?

💜 𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝘀𝗲𝗶𝗻 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗱𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝗹𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́?

Je vous propose une vidéo 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗵𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝟯 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝐬 𝗮̀ 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 😉


Colère: 5 astuces pour apprendre à la gérer et à en tirer parti.

💜 Vous découvrirez ici comment apprendre à gérer votre colère et à en tirer parti. Découvrez des astuces simples et efficaces qui vont vous permettre de gérer votre émotion.