Accompagnement à l’arrêt du tabac.

Parce qu’arrêter de fumer n’est pas qu’une question de volonté et qu’il n’est pas simple de savoir comment s’y prendre pour se libérer totalement et définitivement du tabac, je vous propose de vous accompagner sur ce chemin.

✔️ Cet accompagnement va vous permettre de devenir enfin non fumeur et de transformer positivement votre quotidien et peut-être même celui de votre entourage.

Comment?

Je vous propose un accompagnement qui va travailler à la fois sur la dépendance physique, psychologique et comportementale.

Durant celui- ci je vous proposerai de l’hypnose afin de travailler sur la partie inconsciente de vos comportements. De la sophrologie afin de travailler également sur la partie consciente de vos comportements mais aussi de la cohérence cardiaque et de l’EFT.
L’ensemble de ces techniques sont de très bonnes méthodes de gestion du stress, indispensable dans un parcours d’arrêt du tabac.

➡️ L’accompagnement est tout d’abord composé d’une période dite de désensibilisation durant laquelle vous vous habituez petit à petit, physiquement et mentalement à devenir non fumeur.

📌Lors de la première séance, nous établirons ensemble votre plan d’accompagnement qui sera totalement personnalisé. Nous définirons ensemble clairement votre objectif, les étapes intermédiaires et les actions à mener pour y parvenir.
Nous travaillerons aussi sur vos motivations. Nous identifierons également quels pourraient être les freins à votre arrêt total et définitif du tabac et verrons quelles solutions peuvent y être apportées.

Au cours de cette séance, je vous apprendrai également une méthode de gestion du stress et de relaxation simple et très efficace.

A la fin, d la séance, je vous transmettrai un calendrier d’exercices à effectuer chaque jour chez vous, pendant quelques minutes seulement qui vont vous permettre d’aborder le plus sereinement possible votre arrêt du tabac.

📌Au cours de la seconde séance, nous continuerons ensemble le travail de déshabituation et je vous transmettrai une technique supplémentaire de gestion de stress. Tout comme à la fin de la première séance je vous donnerai un calendrier d’exercices à effectuer au quotidien qui faciliteront votre sevrage.

➡️Viendra alors l’étape d’arrêt du tabac durant laquelle nous nous verrons pour une séance d’hypnose de deux heures. Cette séance vous permettra de programmer un comportement nouveau et sain, dans le but de vous débarrasser définitivement de la cigarette.

Avant de nous quitter, je vous donnerai de nouveau des exercices à faire selon un programme préétabli afin de renforcer votre nouvel état de non-fumeur.

✔️ L’ensemble de l’accompagnement vous permet comme vous le voyez, de mettre toutes les chances de votre côté pour enfin vous libérer de ce poison nocif et mortel qu’est la cigarette. Alors pourquoi ne pas saisir cette main tendue?

❗ Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical.