"Devenez la meilleure version de vous-même!"
💜Ma lecture du moment: » Miracle Morning » de Hal ElrodLa version traduite en français pour ma part!😅 👉 Après avoir subi un très grave accident de la route, Hal Elrod trouve la force de revenir à la vie en créant le Miracle Morning dont l’objectif est d’atteindre un 10/10 dans tous les domaines de la …
🌈 La cohérence cardiaque l’essayer c’est l’adopter! Connaissez-vous la cohérence cardiaque? ➡️ Il s’agit d’une méthode respiratoire conceptualisée par le docteur O’HARE. ✔️Elle permet de réguler quasi instantanément notre rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotion.Elle peut-être proposée par exemple aux personnes stressées, anxieuses ou encore en sevrage tabagique.Elle peut également aider …
Dire stop à l’anxiété de la rentrée en 4 étapes ➡️ Faites-vous également partie de ces personnes chez qui un sentiment d’anxiété a tendance à s’installer à la rentrée ou à l’approche de celle-ci? Si oui, lisez ce post jusqu’au bout car je vous donne ici 4 étapes à suivre pour dire stop à l’anxiété …
💜 Quel incroyable cercle vertueux vous ne trouvez pas? 👉Plus on rit, plus l’onde du rire se propage dans notre corps venant ainsi solliciter jusqu’à 600 muscles différents, du haut de notre tête jusqu’au bout de nos pieds. ✔️ Et qui dit sollicitation des muscles dit contractions musculaires ✔️ Et qui dit contraction musculaire dit …