"Devenez la meilleure version de vous-même!"
Nous possédons tous une capacité à rebondir après un moment difficile de notre vie. Cependant, cette capacité à faire preuve de résilience a parfois besoin de nous être révélée et d’être renforcée.
Découvrez ici comment la sophrologie peut nous y aider.
Le covid 19 est un virus que nous ne connaissons pas et que nous ne maîtrisons pas. Nous nous en faisons donc une représentation qui est avant tout basée sur nos croyances et principalement sur celles de la croyance collective, déterminée par notre appartenance à des groupes sociaux. Cette situation peut engendrer chez nous une …
Comment aborder sereinement le confinement grâce à la sophrologie? Lire la suite »
La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être, elle est une véritable technique de développement personnel. Elle peut être proposée à chaque membre du personnel comme un accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance individuelle et collective
Tout d’abord sachez que l’anxiété est normale, elle est présente chez tout le monde et est là pour nous protéger d’un danger potentiel. Mais qu’est-ce que l’anxiété au juste ? Voici une question que je vois régulièrement passer sur les forums de discussion. L’anxiété est un sentiment d’insécurité qui est caractérisé par de l’appréhension, des …