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La colère est une émotion, une énergie en mouvement qui circule à l’intérieur de vous et à l’extérieur. Elle a un pouvoir de diffusion extrêmement rapide. Cette émotion révèle souvent un désir non comblé ou un besoin en souffrance. Elle est là pour défendre une partie ou une image de vous-même. C’est ainsi que souvent la colère va se manifester lorsque vous allez vous sentir menacé.

Apprendre gérer cette émotion permet de ne pas la déverser sur votre entourage. Cela va également vous donner la possibilité de continuer à être écouté et entendu.
Voici 5 astuces qui vont vous permettre de gérer votre colère.

Nous possédons tous une capacité à rebondir après un moment difficile de notre vie. Cependant, cette capacité à faire preuve de résilience a parfois besoin de nous être révélée et d’être renforcée.
Découvrez ici comment la sophrologie peut nous y aider.