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Quels sont les apports de la sophrologie en entreprise?

La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être, elle est une véritable technique de développement personnel. Elle peut être proposée à chaque membre du personnel comme un accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance individuelle et collective. La sophrologie en entreprise peut être associée à une démarche de prévention des risques psychosociaux (Stress, …

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Colère: 5 astuces pour apprendre à la gérer et en tirer parti.

La colère est une émotion, une énergie en mouvement qui circule à l’intérieur de vous et à l’extérieur. Elle a un pouvoir de diffusion extrêmement rapide. Cette émotion révèle souvent un désir non comblé ou un besoin en souffrance. Elle est là pour défendre une partie ou une image de vous-même. C’est ainsi que souvent la colère va se manifester lorsque vous allez vous sentir menacé.

Apprendre gérer cette émotion permet de ne pas la déverser sur votre entourage. Cela va également vous donner la possibilité de continuer à être écouté et entendu.
Voici 5 astuces qui vont vous permettre de gérer votre colère.

Comment aborder sereinement le confinement grâce à la sophrologie?

Le covid 19 est un virus que nous ne connaissons pas et que nous ne maîtrisons pas. Nous nous en faisons donc une représentation qui est avant tout basée sur nos croyances et principalement sur celles de la croyance collective, déterminée par notre appartenance à des groupes sociaux. Cette situation peut engendrer chez nous une …

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