"Devenez la meilleure version de vous-même!"
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Ici, je vais vous faire découvrir à travers mes articles des astuces simples et efficaces pour améliorer votre quotidien.
😡 Non le burn-out n’est pas un phénomène de mode comme j’ai encore pu l’entendre dernièrement! Le terme a d’ailleurs été conceptualisé pour la première fois en 1975!✔️Et avec le crise sanitaire, le nombre de personnes touchées a malheureusement doublé en un an. 👉Le burn-out ne se décrète pas mais s’installe petit à petit venant …
Burn-out: Le prévenir ou en sortir par la sophrologie Lire la suite »
La colère est une émotion, une énergie en mouvement qui circule à l’intérieur de vous et à l’extérieur. Elle a un pouvoir de diffusion extrêmement rapide. Cette émotion révèle souvent un désir non comblé ou un besoin en souffrance. Elle est là pour défendre une partie ou une image de vous-même. C’est ainsi que souvent la colère va se manifester lorsque vous allez vous sentir menacé.
Apprendre gérer cette émotion permet de ne pas la déverser sur votre entourage. Cela va également vous donner la possibilité de continuer à être écouté et entendu.
Voici 5 astuces qui vont vous permettre de gérer votre colère.
Nous possédons tous une capacité à rebondir après un moment difficile de notre vie. Cependant, cette capacité à faire preuve de résilience a parfois besoin de nous être révélée et d’être renforcée.
Découvrez ici comment la sophrologie peut nous y aider.
Le covid 19 est un virus que nous ne connaissons pas et que nous ne maîtrisons pas. Nous nous en faisons donc une représentation qui est avant tout basée sur nos croyances et principalement sur celles de la croyance collective, déterminée par notre appartenance à des groupes sociaux. Cette situation peut engendrer chez nous une …
Comment aborder sereinement le confinement grâce à la sophrologie? Lire la suite »
Tout d’abord sachez que l’anxiété est normale, elle est présente chez tout le monde et est là pour nous protéger d’un danger potentiel. Mais qu’est-ce que l’anxiété au juste ? Voici une question que je vois régulièrement passer sur les forums de discussion. L’anxiété est un sentiment d’insécurité qui est caractérisé par de l’appréhension, des …