Aller au contenu

Blog

 

Soyez les bienvenus sur le blog du site ” decouvrezvotrepotentiel”.

Ici,  je vais vous faire découvrir à travers mes articles des astuces simples et efficaces pour améliorer votre quotidien.

Colère: 5 astuces pour apprendre à la gérer et en tirer parti.

La colère est une émotion, une énergie en mouvement qui circule à l’intérieur de vous et à l’extérieur. Elle a un pouvoir de diffusion extrêmement rapide. Cette émotion révèle souvent un désir non comblé ou un besoin en souffrance. Elle est là pour défendre une partie ou une image de vous-même. C’est ainsi que souvent la colère va se manifester lorsque vous allez vous sentir menacé.

Apprendre gérer cette émotion permet de ne pas la déverser sur votre entourage. Cela va également vous donner la possibilité de continuer à être écouté et entendu.
Voici 5 astuces qui vont vous permettre de gérer votre colère.

Comment aborder sereinement le confinement grâce à la sophrologie?

Le covid 19 est un virus que nous ne connaissons pas et que nous ne maîtrisons pas. Nous nous en faisons donc une représentation qui est avant tout basée sur nos croyances et principalement sur celles de la croyance collective, déterminée par notre appartenance à des groupes sociaux. Cette situation peut engendrer chez nous une …

Comment aborder sereinement le confinement grâce à la sophrologie? Lire la suite »

Comment dire stop à l’anxiété en 4 étapes ?

Tout d’abord sachez que l’anxiété est normale, elle est présente chez tout le monde et est  là pour nous protéger d’un danger potentiel. Mais qu’est-ce que l’anxiété au juste ? Voici une question que je vois régulièrement passer sur les forums de discussion. L’anxiété est  un sentiment d’insécurité qui est caractérisé par de l’appréhension, des …

Comment dire stop à l’anxiété en 4 étapes ? Lire la suite »